贾平安点头,“跑步不但能操练体力,关键是能磨砺毅力。”
对于步卒而言,跑步就是呼吸吃饭,就是命根子。
十五分钟跑完,带队将领说道:“下面该操练了。”
“等等。”
贾平安走下去,“往日就接着操练?”
将领点头。
哎!
要讲科学啊!
操练完了不拉伸,白费!
贾平安站在前方,“两两一组,互相压腿。”
“压腿?”
谁特娘没事压这个?
贾平安把包东和雷洪叫来,“压腿给他们做个示范。”
二人把腿架在对方的肩头,缓缓下压,随后交换腿。
“照做!”
一时间校场上人仰马翻,贾平安骂道:“架不起来就跪着架。”
柔韧性不够好的话,刚开始是有些艰难。
“接着来。”
接着就是一整套拉伸动作,十五分钟。
龇牙咧嘴啊!
台子上,一个老将啧啧称奇,“这是什么手段?把将士们弄的惨叫连连,有用?”
另一个老将骂道:“耶耶厮杀一辈子,什么阵仗没见过,就没见过这等花里古哨的东西,看看,还反着扳腿,这是要金鸡独立……屁用没有的玩意。卢公,你就弄了这个给老夫看?”
小贾弄这个什么意思?
程知节心中也有些犯嘀咕,但……
“看着就是了,这是新学,懂不懂?比儒学更厉害。老东西,连文章都不会做,新学难道你就看懂了?”
一群老鬼冲着程知节较劲。
下面的伸展动作结束了。
“咦!怎地酸痛没了。”
“是啊!浑身轻松。”
“刚才压腿疼的厉害,如今竟然觉着浑身舒坦了。”
下面的声音大了些,台子上的老将们一怔。
“舒坦了?”
有老将心痒难耐,“卢公,让武阳侯来说说?”
没等程知节开口,贾平安说道:“这便是拉伸。为何拉伸?其一缓解疲惫,其二促进气血流动,其三能加强柔韧性……能热身,能让你的肉活动范围更大……”
一群人仿佛是在听天书。
“你等狂奔数里,腿会酸痛,为何酸痛就不说了,而拉伸就能缓解。柔韧性强大了,譬如说你原先一刀只能砍到此处,如今却能到更远的地方,这便是好处……”
“为何要热身?”贾平安觉得自己在上健身课,若学员都是美女就好了,“热身能让你的身体各个部位,包括经脉都活动起来,如此能避免在操练中受伤……那些崴脚的,为何会发生在刚开始操练时?就是因为没有热身,筋肉经脉都是死的!”
“原来如此?”
从未有人这般分析过拉伸的作用,而军中的糙汉子们压根也没有这个概念。
“更重要的是,拉伸还能让身体更强壮!”
程知节看着那几个老将,“懂了?”
几个老将面面相觑,其中一人问道:“那新学……老夫可能学?”
“哈哈哈哈!”
程知节得意的大
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