她要再长点小肉肉,就是曾开平的目标群体之一。
“还行吧,有空就跑呗,反正也是闲着!”
苏泽林笑了笑。
“你这身材还跑个屁呀,应聘男模都绰绰有余了,还能不能给我们这些减肥不下来的人一点活路?”
董莹开启了吐槽模式。
“别别别,小喇叭,我绝不当男模。”
这个名词可不是褒义的,它通常与某种和富婆有关系的职业联系起来。
“咦,前面的不是诗晴吗,男女搭配,干活不累,怪不得你们能坚持晨跑,两个身材都那么好呀,原来姐没能减肥下来,是因为缺了个好男伴,55555……”
小喇叭很快便发现了前方的室友,加快脚步追了上去,打趣地道:“哟,小两口大早上的就一起爱的晨练呀?”
“什么爱的晨练呀,巧遇而已!”
“得了吧,鬼才相信呢!”
“……”
两个女生边跑边吱吱喳喳地聊了起来,一见面那嘴巴就合不上了,没完没了的。
苏泽林在后面直摇头。
看来,女人都是会随着年龄渐增话儿变多的。
秦诗晴向小喇叭进化的趋势越来越明显了呀。
跑了一刻钟,小胖妞就上气不接下气的了:“我,我不行了,咱,咱们歇会吧!”
“莹莹,你这体力不行啊!”
秦诗晴笑道。
跑了这么会功夫,她也就额上微见香汗,脸色红润,胸脯起伏也比平时稍快了些。
苏泽林就更不用说,这点运动量,给混子热身都不够,脸不红气不喘的。
时间短,速度又慢,要不是照顾两个女生,他现在都跑两倍以上的路程了。
平时混子在晨跑时字典里都没个停字,经常绕江边一口气跑完回家,全程一个小时多点。
“我可不像你们俩,要不是得减肥,以前放假姐天天都宅家里的。”
董莹苦着脸,直接就走到路边的草地坐下了。
但是屁股刚沾地,就又被秦诗晴拉了起来:“莹莹,体育老师不是告戒过我们嘛,运动后不能立刻停下,否则身体会承受不住,得慢慢降低运动量,你先慢走一会,等气顺了才能坐。”
“好吧!”
小喇叭有点无奈。
两个女生慢走,苏泽林等得有点无聊,干脆在草地上就做起了俯卧撑。
俯卧撑是最常见的锻炼方式之一,它不受限于环境,随时随地都能做,也不需要道具。
此种运动也有很多好处,可对自身平衡能力起到重要锻炼作用,促进血液循环,改善心肺功能,减少人体生理老化,给身体提供向前伸展的力量和肌肉记忆,能够防止摔倒,这个对老人就很重要,很多老人都是因为摔了一跤就没了。
而且,俯卧撑还有一个鲜为人知的隐藏作用。
每晚睡前坚持做几分钟,可以缓解腰痛和前列腺压力,促进雄激素分泌,增强男性那方面的能力。
所以这是苏泽林坚
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